Papo de boteco

[cros]

Minha conexão está assim:
Pelo Speakeasy test

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pelo Speed test
latencia 322 ms
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upload - 114 kb/s

de 5 a 10 minutos pra enviar um post, viva Claro 3G!!!

[Eric Simey]

CROS

este site é bom para testar sua velocidade

http://www.pcpitstop.com/Internet/bw.asp

Abraços

[rafaeladvogado]

Rafael, tens um mdelo de testamento pra forncer?
Posso deixar minha vontade expressa e assinada?
Sabe como é, motociclista nunca se sabe...

Tenho um modelo que é assim:

Eu FULANO DE TAL, deixo todos os meus bens para o meu advogado (RafaelAdvogado), incluindo todos os direitos e ações que possua sobre qualquer bem, e as dívidas deixo com os demais herdeiros...

daí tu troca o nome azul pelo teu nome e assina no cartório e deixa comigo...

[Mickimba]

Bem, 2:46 da madruga, acho que é hora de dormir...

BOA NOITE GALERA

[rgallas]

Caraca, o que tu tá fazendo a essa hora da madrugada??

[Mickimba]

Ae Roque, Bom Dia... rsrs

Cara, tenho sérios problemas de insônia, tem dias que o sono não vem mesmo... Resolvo o problema malhando direto, assim fico cansado e consigo dormir, ou senão fico deitado na cama lendo até apagar, mas geralmente isso leva quase duas horas.. Mas no geral vou sempre dormir duas, tres horas da manhã, as oito já estou de pé... Terrível...

[rgallas]

Tambem sofro de insônia mas se for pro computador..... aí passo a noite em claro.
Minha cura é ler. e livros bem light, nada de pensar muito.
Vou pra cama a meia noite e acabo fazendo um revesamento hehehhee. Uma noite fico acordado até as 2 ou 3h e levanto as 7:15, na outro tô podre e vou e meia noite deito e ronco.

Me nego a tomar remédio.

[Rubia Rocha]

Ae Roque, Bom Dia... rsrs

Cara, tenho sérios problemas de insônia, tem dias que o sono não vem mesmo... Resolvo o problema malhando direto, assim fico cansado e consigo dormir, ou senão fico deitado na cama lendo até apagar, mas geralmente isso leva quase duas horas.. Mas no geral vou sempre dormir duas, tres horas da manhã, as oito já estou de pé... Terrível...

Cara isso é terrivel!!!!!
Sabia que vc ao malhar produz Adrenalina, e isso naum te deixa dormir, e ler somente pra ver se consergue dormir te causa estress mental, ja passei por isso ja tive ate de tomar remedio uma epoca pra dormir,

Tente fazer seus exercicios mais cedo, mantenha habito alimentares mais saudaveis, se a noite vier faça algo que lhe agrade de verdade,
Va dar uma voltinha de moto,,,,
ou mesmo fazer um bom sexo, resolve te GARANTO!!!!

[Moura]

ou mesmo fazer um bom sexo, resolve te GARANTO!!!!

Dessa dica eu gostei!!!!!

Mas, tai um problema que não tenho, pra mim durmi é só eu fechar os olhos e pronto, não sei se o fato de eu durmi menos de 4hs por noite tem aver....rsrs

[rgallas]

Tente fazer seus exercicios mais cedo, mantenha habito alimentares mais saudaveis, se a noite vier faça algo que lhe agrade de verdade,
Va dar uma voltinha de moto,,,,
ou mesmo fazer um bom sexo, resolve te GARANTO!!!!

Pois é....
O sexo resolve pra minha mulher, mas pra mim.... gera adrenalina e como tu mesmo disse acaba me acordando mais ainda.
O exercício mais cedo realmente ajuda pois o corpo cansado exige o descanso. Mas o problema é mental, o corpo quer dormir e a mente viaja tentando resolver todos os problemas.
Por isso a leitura ajuda bastante pois relaxa a cuca, distrai sem gerar excitação, coisa que no computadora acontece.
De vez enquando faço auto-hipnose e funciona legal mas tem que praticar bastante. Ouve época que eu usava diáriamente.